Como Quemar Grasas en Casa: Pollo con Brócoli

Recetas Para Adelgazar - Como Quemar Grasas en Casa

Hola amigos y amigas,

Siguiendo el programa de dietas para perder peso, hoy les voy a mostrar una receta de cocina fácil de preparar. Con estas recetas Ud. Aprenderá cómo quemar grasas en casa. Vamos a comenzar con una receta de muy fácil preparación: Se trata de pollo horneado con brócoli.

INGREDIENTES

2 Pechugas de pollo sin piel

1 Cucharada de ajo picadito

1 Cucharada de aceite de oliva

1 Brócoli mediano

1 Pizca de pimienta

1 cucharadita de adobo completo

1 Cucharada de papelón derretido

PREPARACION

Sazonar el pollo con el adobo, el ajo y finalmente el aceite de oliva. Espolvorear la pimienta.

Calentar el horno a unos 300°F

En una olla mediana colocar el brócoli cortado en trozos y hervir por espacio de 10 minutos

Meter el pollo al horno en una bandeja de pírex por espacio de 20 minutos hasta que dore un poco. Cuando empiece a dorar vierte la cucharada de papelón y déjalo hasta completar el tiempo.

Retirar el pollo del horno y agregarle el brócoli. Puedes aplicarle finalmente una capa de crema de ajo.

Rinde para cuatro personas.

Buen Provecho!

Libros recomendados:
Cocina Metabólica
El Angel de los Postres

PASAPALOS NAVIDEÑOS: CIRUELAS PASAS CON TOCINETA

Hola mis amigos y amigas,

Hoy comenzamos con las recetas navideñas y para entrar de lleno en el tema, vamos a presentarles una receta que aunque ya ha estado en las mesas desde hace tiempo, hoy les enseñaré una variación muy buena.

INGREDIENTES

1 paquete de ciruelas pasas sin hueso
1 taza de aceitunas con centro de pimentón
1 paquete de tocinetas ahumadas
2 Cucharadas de margarina
1 Pizca de orégano


PREPARACIÓN
Primero vamos a preparar las tiras de tocineta, cortándolas por la mitad.
De igual forma corta las ciruelas pasas por la mitad y únelas a las aceitunas y le agregas un poquito de orégano. 
No olvides poner el horno a unos 350 °F
Envuelve las ciruelas pasas y aceitunas con las tiras de tocineta y mantenlas unidas con un palillo de tal manera que no se suelten.
Sumérgelas en la margarina derretida
Colócalas en una bandeja de hornear y mételas al horno por espacio de 20 minutos o hasta que veas doradas las tocinetas.

Se me hizo agua la boca. Demasiado bueno!


Buen Provecho!