Recetas Para Adelgazar - Como Quemar Grasas en Casa
Hola amigos y amigas,
Siguiendo el programa de dietas para perder peso, hoy les
voy a mostrar una receta de cocina fácil de preparar. Con estas recetas Ud. Aprenderá
cómo quemar grasas en casa. Vamos a comenzar con una receta de muy fácil
preparación: Se trata de pollo horneado con brócoli.
INGREDIENTES
2 Pechugas de pollo sin piel
1 Cucharada de ajo picadito
1 Cucharada de aceite de oliva
1 Brócoli mediano
1 Pizca de pimienta
1 cucharadita de adobo completo
1 Cucharada de papelón derretido
PREPARACION
Sazonar el pollo con el adobo, el ajo y finalmente el aceite
de oliva. Espolvorear la pimienta.
Calentar el horno a unos 300°F
En una olla mediana colocar el brócoli cortado en trozos y
hervir por espacio de 10 minutos
Meter el pollo al horno en una bandeja de pírex por espacio
de 20 minutos hasta que dore un poco. Cuando empiece a dorar vierte la
cucharada de papelón y déjalo hasta completar el tiempo.
Retirar el pollo del horno y agregarle el brócoli. Puedes
aplicarle finalmente una capa de crema de ajo.
Rinde para cuatro personas.
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